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El efecto yo-yo, o por qué se recupera peso al término de una mala dieta

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El cuerpo humano está preparado para aguantar circunstancias extremas, utilizando mecanismos para sobrevivir.Cuando sometemos al organismo a una dieta bajo...

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Fit21 es un programa diseñado para aquellos que quieren lograr objetivos, tanto a nivel de cambio de composición corporal, mejorar...

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Fit21 es entrenamiento y nutrición Creemos en una forma diferente de entender el deporte, con programas de salud bien diseñados,...

¿Cómo y cuándo notaré cambios ?

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Cuando empezamos a practicar ejercicio, notamos cambios tanto por dentro como por fuera. Los cambios se producen desde el primer...

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Al contrario de lo que popularmente se piensa, eliminar grasa y perder peso no son sinónimos. El objetivo no es...

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¿Te esfuerzas mucho por conseguir unos resultados que no llegan? Te contamos algunos de los errores más frecuentes que se...

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16 de octubre, como cada año se celebra el Día Mundial de la Alimentación. Aprovechamos este día para recordar lo...

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Para mejorar ya sea fuerza, potencia, resistencia.. etc es importante seguir una progresión en el entrenamiento que nos induzca a...

Entrevista a Chema

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Hoy os queremos presentar a Jose María, para nosotros “Chema”, uno de nuestros deportistas masculinos de la Última Edición de...

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